Die MUNZ Methode
Die außergewöhnliche Kraft der Faszien in Bewegung!
Ich habe meine Ausbildung der MUNZ FLOOR®-Methode von MAISON MUNZ, dem Mutterhaus, erhalten. MUNZ FLOOR® ist eine Kreation des ehemaligen Startänzer Alexandre Munz, Autor des Bestseller-Buches « L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement“ (Die außergewöhnliche Kraft der Faszien in Bewegung). MUNZ FLOOR® wurde von der französischen und der US-amerikanischen Regierung aufgrund seiner großen gesellschaftlichen Auswirkungen mehrfach ausgezeichnet.
Léa
FÜR WEN ? FÜR WAS ?
Ob Sie Sportler sind oder nicht, Senioren, MUNZ FLOOR® wird wesentliche Veränderungen in der Qualität Ihres täglichen Lebens und Ihrer technischen Leistungen bewirken. Tausende von Menschen berichten jeden Tag in ganz Europa, Afrika, Asien, Kanada und den Vereinigten Staaten von einem Phänomen, von dem sie gemeinsam sprechen: Den Faszien, auch Fasziensystem genannt.
Dieses faszinierende zähflüssige und wässrige Material wurde 2018 zum 80. Organ des menschlichen Körpers erklärt, seine Funktionsweise, aber auch seine Kräfte sind atypisch. Bisher unbekannt, wenn wir sie mit bestimmten Bewegungsmustern durchqueren, haben die Faszien unmittelbare Auswirkungen auf unsere Muskelelastizität, unsere intramuskuläre Hydratation, mit bekanntermaßen entzündungshemmenden Effekten.
Die MUNZ FLOOR®-Methode wurde 2004 entwickelt, also 14 Jahre vor der Faszienrevolution. Sie wurde ursprünglich als radikale Lösung gegen Rückenschmerzen, die „Krankheit des Jahrhunderts“, bekannt. In Wirklichkeit löst der MUNZ FLOOR® viele andere Ressourcen aus, die in unserem Faszien- und Zentralnervensystem verwurzelt sind. Beide Systeme sind die Kontrollsäulen für unseren Muskeltonus und unsere Emotionen. Die Bewegungen des MUNZ FLOOR® entlasten Ihre Faszien, entlasten Ihre Wirbelsäule und beruhigen Ihr zentrales Nervensystem.
Was sind Faszien ?
Diese gelatinöse Materie ohne Anfang und Ende ist überall unter unserer Haut, bis zu unseren Fasern sowie auf zellulärer Ebene. Die Wende von 2018 hat die internationale Wissenschaftsgemeinde tief beeindruckt, endgültig geglaubte Überzeugungen wurden durch ein Wissen ersetzt, das niemand vorhergesehen hatte: Wir wussten, dass die Faszien unsere Organe mechanisch miteinander verbinden, aber sie spielen auch eine wesentliche Rolle für das Funktionieren unseres Immun-, Nerven-, Viszeral- und Hormonsystems usw. Die Resonanzen sind körperlich und geistig. Und das ist noch nicht alles: Unter der
Einwirkung spezifischer Bewegungen besitzen sie die Fähigkeit, regenerative Proteine, Kollagen, Elastin, Hyaluronsäure und Proteoglykane selbst zu produzieren. Aus diesem Grund bezeichnen Wissenschaftler die Faszien als „die Matrix“.
Welche spezifischen bewegungen?
Um dieses sich selbst erneuernde und fibrilläre Elastizitätsphänomen auszulösen, benötigen Ihre Faszien 5 Bewegungsstrategien: Alexandre Munz ist noch einen Schritt weiter gegangen, der MUNZ FLOOR® integriert diese Strategien in einem 5-in-1-Konzept, alles geschieht also gleichzeitig.
Ihr Fasziensystem braucht kreisförmige, vertebrale Kraft- und Gegenkraftbewegungen, aber Vorsicht, diese dynamischen Gesten müssen unbedingt außerordentlich langsam praktiziert werden. Da die Wirkung so schnell und tiefgreifend und die Zeitersparnis so deutlich ist, haben sich zahlreiche Gesundheitsfachkräfte in der Schweiz und in Frankreich in der MUNZ FLOOR®-Methode ausbilden lassen.
EIN GROSSER BONUS !
Osteopathen wissen es: Spiralförmige Bewegungsmuster entlasten die Wirbel – die MUNZ FLOOR®-Methode basiert vollständig auf spiralförmigen Bewegungen.
Von diesen kreisförmigen Kräften durchzogen, betätigt Ihr Rücken überkreuzte Muskelketten; wir gehen, laufen und schwimmen, weil wir überkreuzte Muskelketten haben, die die Hebelfunktion übernehmen; sie sind Tiefenmuskeln, die auch als tonische Muskeln bezeichnet werden. Wenn Ihre tonischen Muskeln durch Spiralen stimuliert werden, deaktivieren sie automatisch die geraden Muskelketten (die Oberfläche).
Dieses neuromuskuläre Phänomen hat einen Namen: „reziproker Inhibitionsreflex“. Das erklärt, warum die Teilnehmer davon sprechen, dass sie sich von innen her tonisch und von außen her geschmeidig fühlen.
