MUNZ FLOOR®
Die Methode der langsamen, spiralförmigen
Bewegungen.
Was ist der Munz Floor®?
Der MUNZ FLOOR® ist eine Methode, die auf langsamen, segmentierten Bewegungen beruht, die auf dem Boden ausgeführt werden, um die Regeneration der Faszien zu fördern, des Bindegewebes, das für die Gesundheit und Elastizität unserer Muskeln entscheidend ist. Jede Bewegung ist so konzipiert, dass sie eine tiefe Selbstmassage Ihrer Muskeln und Ihres Gewebes auslöst, wodurch Proteine mit regenerierenden, entzündungshemmenden und Anti-Aging-Eigenschaften freigesetzt werden.
Wenn Sie MUNZ FLOOR® praktizieren, können Sie die Elastizität verbessern, Stress abbauen, Schmerzen lindern und die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers stärken. Die Wirkung tritt sofort ein und hält lange an.
Entdecken Sie die Methode
Regenerieren Sie Ihre Wirbelsäule
Regenerierende, feuchtigkeitsspendende, belebende und entzündungshemmende Proteine sind in jedem von uns eingebettet.
In einem MUNZ FLOOR®-Kurs üben Sie dynamische, dreidimensionale und multidirektionale Bewegungen in extremer Langsamkeit. Konkret handelt es sich um segmentierte Ein- und Ausrollbewegungen, die am Boden geübt werden und natürlichen Spiralmustern folgen.
In diesen Bewegungen gibt Ihr Körper Ihren Muskelfasern genau das, was sie brauchen, um ihre Selbstheilungskräfte auszulösen, ein Gleiten Ihres Bindegewebes ermöglicht eine Verflüssigung Ihrer Faszien sowie eine tiefe und langanhaltende intramuskuläre Selbstmassage.
Das Selbstregenerationspotenzial des Körpers
Ihr Körper hat ein phänomenales Selbstregenerationspotenzial. Das sind keine bloßen Versprechungen, sondern eine ernstzunehmende wissenschaftliche Tatsache, die das Verständnis des menschlichen Körpers bereits revolutioniert hat.
Von den Muskelfasern bis zu den Zellen sind alle Muskeln und Organe in ein Meer aus Faszien eingebettet, einem wässrigen, gallertartigen Material, das die Fähigkeit besitzt, selbstständig Proteine zu produzieren, die den Widerstand Ihrer Muskelfasern und Ihrer Epidermis auslösen, für deren Elastizität und Feuchtigkeit sorgen und entzündungshemmend wirken.
Weitere Informationen über MUNZ FLOOR® finden Sie auf der Website des Mutterunternehmens: maisonmunz.com
Wie ist eine solche Regeneration möglich?
Fast 15 Jahre vor dieser Entdeckung entwickelte der ehemalige Star-Tänzer Alexandre MUNZ den MUNZ FLOOR®, um einen chirurgischen Eingriff am Rücken zu vermeiden, den man ihm als unvermeidlich ansah.
Dieser Körperansatz wurde mit zahlreichen internationalen Preisen ausgezeichnet, und das Buch von Herrn MUNZ wurde zum Bestseller, denn der MUNZ FLOOR® gibt den Faszien genau das, was sie brauchen: Wenn sie von extrem langsamen Kräften und Gegenkräften durchzogen werden, bilden sie Kollagen, Elastin und Proteoglykane; und da die Kräfte des MUNZ FLOOR® immer einem spiralförmigen Weg folgen, dynamischen, aber extrem langsamen Kurven über alle drei Dimensionen des Raums, schwingen die Effekte in jedem Volumen Ihres Körpers mit, unabhängig von Ihrem Trainingsstand oder Alter.
Diese Methode hat weltweit einen phänomenalen Erfolg, und das aus gutem Grund! Die Effekte sind klar und im wahrsten Sinne des Wortes unmittelbar, was die Faszien nun mal so an sich haben, wenn man ihnen die richtigen Bewegungsstrategien vermittelt. Die Bewegungen der MUNZ FLOOR®-Methode geben Ihren Muskelfasern und Ihrer Epidermis genau das, was sie brauchen, um ihre Selbstheilungskräfte auszulösen: tonische, aber extrem langsame Ein- und Ausrollbewegungen, da die Faszien sonst erstarren würden. Kurz gesagt: Egal wie alt Sie sind, wenn Sie die richtigen Strategien mit isotonischen Bewegungen anwenden, produzieren Ihre Faszien selbst Elastizität und Feuchtigkeit.
Kursübersicht für Waadt und Wallis
Damit Sie regelmäßig und ganz nach Ihren Möglichkeiten praktizieren können, finden wöchentliche Kurse in zwei Bezirken des Kantons Waadt statt – im Lavaux, in der Riviera – sowie in Monthey im Wallis.
Ob inmitten der Weinberge von Lavaux, am Ufer des Genfersees oder am Fuße der Berge in Aigle: Mehrere Zeitfenster stehen Ihnen zur Auswahl, damit Sie ganz einfach den passenden Ort und Moment für sich finden.
Entdecken Sie unten alle Kurse und wählen Sie den Rahmen, der Sie am meisten inspiriert!
CHEXBRES
DIENSTAG von 17:45 bis 18:45
Kursort
Centre Paroissial
Place de l’Église
1071 Chexbres (VD)
LA TOUR-DE-PEILZ
DIENSTAG von 19:30 bis 20:30
Kursort
Centre COM-BACK
Grand-Rue 18
1814 La Tour-de-Peilz (VD)
MONTHEY
- MONTAG von 19:00 bis 20:00 Uhr
- DIENSTAG von 9:30 bis 10:30
- DONNERSTAG von 14:30 bis 15:30
- DONNERSTAG von 17:45 bis 18:45
Kursort
Centre YEDA-YOGA
Avenue du Simplon 2
1870 Monthey (VS)
SO LÄUFT DER KURS AB
Bequeme Kleidung, nackte Füße (Ihre Socken würden rutschen und Sie zu unnötigen Kontraktionen zwingen), Matten sind nicht erforderlich.
MUNZ FLOOR® wird mit einer Unterrichtstechnik verknüpft, die es ermöglicht, liegende Personen anzusprechen, und die von Alexandre Munz über 20 Jahre lang entwickelt wurde. Es ist so vereinfachend, dass Sie während des gesamten Unterrichts liegen bleiben, ohne jemals wieder aufstehen zu müssen, um die Übungen vorab zu lernen; ich leite Sie beim Lernen der Übungen. Kurz gesagt: Ob Sie sich für einen Kurs per Videokonferenz oder im Studio entscheiden, es ist die gleiche Art des Lernens durch Handeln. Das macht Sie selbstbewusster, wenn Sie die Übungen selbstständig wiederholen. Ein weiterer Vorteil (und heutzutage nicht weniger wichtig):
Dieser Ansatz ohne Augenkontakt versetzt Sie in einen sehr angenehmen meditativen Zustand, den die Leute oft als „dynamische Meditation“ bezeichnen.
Meine Zertifizierungsstufe ist auf dieser Website verzeichnet: www.maisonmunz.com
Nehmen Sie sich einen Moment für Ihr Wohlbefinden
Im YEDA-YOGA Zentrum bietet Ihnen einstündige Kurse für
♦ Geben Sie Ihrer Energie neue Energie
♦ Stärken Sie Ihre Muskelne
♦ Straffen Sie Ihren Körper
♦ Entspannen und abschalten
♦ Finden Sie ein Gleichgewicht
♦ Finden Sie mehr Flexibilität
